Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 41,84g | Prot: 52,72g | Hh: 177,25g.
Aamiainen: Roma Biskuit Kelapa, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lounas: Ikan Asin, Sosis Daging Sapi, ABC Saus Sambal , La Fonte Spaghetti, Bimoli Minyak Goreng, Kunyit, Finna Sambal Ijo Uleg, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Sosis Daging Sapi, Nasi Putih, Telur Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - auliyanrml
|