Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 61,92g | Prot: 129,81g | Hh: 108,93g.
Aamiainen: Mermelada, Mani King Mantequilla de Maní , Tregar Queso Blanco Light, Hoch Sport Bioprot, Panqueques sin Relleno, Palta, Coreanito, Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Batata, Avena Instantánea, Berenjena, Ajo, Aceite de Oliva, Huevo. Lounas: Queso Feta, Pescado Plancha, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Lechuga, Repollo Morado, Tomates, Granix Galletas de Salvado. Päivällinen: la Serenisima Leche Descremada Protein, Pacari Cacao, Clara de Huevo, Tregar Queso Blanco Light. Välipalat/Muut: Naranjas, Banana, Hoch Sport Bioprot, Manzana Verde. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - giannacardo
|