Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
549 kcal
|
Rasva: 18,77g | Prot: 39,38g | Hh: 60,02g.
Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nila (Ikan), Borges Extra Light Olive Oil, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Välipalat/Muut: Diamond Low Fat Milk, Semangka. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shallwatt
|