Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2020
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2337 kcal
|
Rasva: 91,57g | Prot: 134,75g | Hh: 236,86g.
Aamiainen: Limonada, Nutramerican Protein Pancake. Lounas: Patacones, Ensalada de Taco, Arroz Blanco, Cazuela de Mariscos. Päivällinen: Huevo Cocido, Huevo Revuelto, Masmai Arepa de Puro Maiz Blanco. Välipalat/Muut: Café. lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|