Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2799 kcal
|
Rasva: 81,28g | Prot: 176,79g | Hh: 343,76g.
Aamiainen: Пятерочка Груша Сезонная, Куриное Филе Жареное без Масла, Смак Хлеб для Тостов, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Seven Nuts Кешью Жареный, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай. Lounas: Красные Помидоры, Пирогово Пирог с Творогом и Брусникой, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Päivällinen: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Seven Nuts Кешью Жареный, Красные Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Победа Тёмный Шоколад с Миндалем, Магнит Слива, Яблоко, Вареное Яйцо, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Победа Горький Шоколад 72% Какао. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|