Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 77,96g | Prot: 84,08g | Hh: 121,96g.
Aamiainen: Frutigran Galletitas Dulces , Mani King Mantequilla de Maní , Miel, Tapas, Empanada de Carne, Maní, Tregar Queso Blanco Light, Coreanito, Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Batata, Avena Instantánea, Berenjena, Ajo, Aceite de Oliva, Huevo. Lounas: Ilolay Dulce de Leche, Georgalos Chocolate con Leche sin Azúcar Agregada, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga, Repollo Morado, Tomates, Brócoli. Päivällinen: Mani King Mantequilla de Maní , Miel, Mermelada, Mani King Mantequilla de Maní , Hoch Sport Bioprot, la Serenisima Leche Descremada Protein, Huevo, Tregar Yogur Descremado, Alicante Coco Rallado, Quaker Avena Tradicional. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - giannacardo
|