|
Сегодня тренировка на верх. Сделала в клубе обследование: масса скелетной мускулатуры- 31 кг., масса жира 32 кг. Печально! Процент содержания жира- 36.8. Базальный метаболизм- 1557 кк. Ещё заметили, что есть 4 кг. лишней воды...
В общем и целом- я делаю всё правильно, но вес стоит. Ничего толкового не посоветовали.
Поэтому буду и дальше поднимать калорийность, чтобы организм немного отдохнул.
Вечером ещё поход к эндокринологу....боюсь, что посадят на сиофор.
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|