Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2580 kcal
|
Rasva: 73,46g | Prot: 179,30g | Hh: 320,97g.
Aamiainen: Seven Nuts Кешью Жареный, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай, Куриное Филе, Красные Помидоры, Мерси Молочный Шоколад, Победа Молочный Шоколад без Сахара. Lounas: Красные Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная. Päivällinen: Умалат Сыр Сулугуни, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Куриное Филе, Orbit Жвачка Bubblemint, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яблоко, Груша, Победа Тёмный Шоколад с Миндалем, Вареное Яйцо, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|