Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2010
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2010:
|
2645 kcal
|
Rasva: 95,68g | Prot: 111,02g | Hh: 325,41g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Cupcake, Dairy Milk, Sweet Sesame Chicken, Banana pudding, Strawberries. Päivällinen: Parmesan Cheese, Spaghetti Sauce, Spaghetti, Lean ground beef. Välipalat/Muut: Coffee Crisp. lisää...
|
|
2905 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|