|
% gras: 12,6
% muscle: 44,7
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2494 kcal
|
Rasva: 90,09g | Prot: 154,78g | Hh: 261,59g.
Lounas: Old El Paso Wrap de Blé Nature, Lay's Chips, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Haricots Rouges (en Conserve), Auchan Mozzarella, Escalope de Poulet. Päivällinen: Old El Paso Wrap de Blé Nature, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Haricots Rouges (en Conserve), Auchan Mozzarella, Le Gaulois Escalope de Poulet. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Noir Caramel à la Pointe de Sel, Monster Energy Monster Energy. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|