Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2020
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 52,99g | Prot: 40,98g | Hh: 194,93g.
Lounas: Колбаса, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кунжутное Масло, Kotanyi Масло Тыквенное, Рис. lisää...
|
|
3261 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, наклоны вниз с гантелями - 4 minuuttia, жим гантелей вверх - 20 minuuttia, наклоны влево вправо с гант - 4 minuuttia, жим гантелей сидя - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 16,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|