Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2010
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2010:
|
2445 kcal
|
Rasva: 113,81g | Prot: 72,45g | Hh: 268,92g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Päivällinen: French Fries, Bleu Ribbon Burger. Välipalat/Muut: Dairy Milk Fr. lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|