Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2013
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 56,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 33,91g | Prot: 39,98g | Hh: 235,64g.
Aamiainen: Манная Каша, Yörsan Beyaz Peynir, Помидоры, Ржаной Хлеб. Lounas: Bizim Çabuk Çorba, Ржаной Хлеб, Yörsan Beyaz Peynir, Груши, Персики. Välipalat/Muut: Яблоки, Яблоки, Банан, Лукум, Персики. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nataliagalkina
|