Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 74,10g | Prot: 126,28g | Hh: 161,01g.
Aamiainen: Bumbu Cengkeh (Kaleng), Bamboe Bumbu Balado, Bakpia, Buncis, VECTORLABS Master Whey, Prosana Proffle Coklat, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Wortel Dimasak. Lounas: Semur Daging, Cap Cay Kuah, Kerupuk Udang, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Telur Puyuh, Nasi Putih, Pisang. Päivällinen: Dua Kelinci Lofet Kacang Rasa Daun Jeruk, Quaker Instant Oatmeal, KFC Chicken Breast Original Recipe. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|