Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
45,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 32,62g | Prot: 92,95g | Hh: 185,91g.
Aamiainen: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 복숭아살구잼, 큐원 알룰로스1/10, 매일 매일두유 99.89, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 복숭아, 미주라 토스트, 닭가슴살, 누티바 치아씨드, 팔레오 햄프씨드, 우리집 요거트, 이마트 오트밀. Lounas: 명란젓, 무말랭이무침, 현미밥, 팔레오 햄프씨드, 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛. Päivällinen: 복숭아살구잼, 미주라 토스트, 양반 참기름김, 현미밥, 닭가슴살, 참기름, 달걀, 단무지, 삼호 스모크햄, 밥. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|