|
И так по итогом отпуска 3 недели на море и неправильного питания с мороженым и пирожками иногда, прибавка в весе 400г. ОТ 66 без изменений ОБ 93 -2см ОГ 90 без изменений Похоже, что все ушло в живот🤦♀️, но я думала, что будет хуже. Помогла высокая активность, теперь дома опять упадет расход калорий.
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lihaskunto - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
1 - 20 (75)
 Kommentit
26 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
А живот пробуем убрать дыханием диафрагмой! Такая же песня у меня...
26 elo 20 jäseneltä: gurios
|
Оххх какая😍😍, Ириша, ракета 🚀🔥🔥🔥
26 elo 20 jäseneltä: sinkha177
|
по сколько времени в зале вы проводили? хорошо получилось!
26 elo 20 jäseneltä: ekaterina-belova
|
Восхитительно, тело как у 17летней девушки.
|
Круто конечно🔥🔥🔥Активный отдых, можно все👍
26 elo 20 jäseneltä: elena_burya23
|
Ага, понаописывала тут страсти, а по факту -конфета
26 elo 20 jäseneltä: shadow1986
|
Прекрасные последствия отдыха!
26 elo 20 jäseneltä: alexandr.w.p1975
|
26 elo 20 jäseneltä: M36ner
|
26 elo 20 jäseneltä: gentlemanmsk
|
gurios, попробую питанием убрать))
26 elo 20 jäseneltä: Irba9
|
shadow1986, Таня, ты бы видела мое питание((
26 elo 20 jäseneltä: Irba9
|
ekaterina-belova, вообще в зал хожу 2-3 раза в неделю, на тренажерах минут 50, кардио минут 20
26 elo 20 jäseneltä: Irba9
|
Анюта, спасибо 😘💕 Сходила сегодня на тренировку))
26 elo 20 jäseneltä: Irba9
|
Счет в счетчике каллорий, ну 17 это конечно круто😁, но я согласна на 30😆
26 elo 20 jäseneltä: Irba9
|
Елена, Александр, спасибо 🙏💕
26 elo 20 jäseneltä: Irba9
|
26 elo 20 jäseneltä: Irba9
|
26 elo 20 jäseneltä: Elka_fit
|
И накачалась🤣🤣🤣🔥🔥🔥💪💪, Ира, супер выглядишь реально🔥🔥, я завтра тоже на треню, в строй надо😉😉
26 elo 20 jäseneltä: sinkha177
|
Отдыхающие прибывают домой?) Привет, Ирин🤗
26 elo 20 jäseneltä: Zvel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|