Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2020
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 30,16g | Prot: 50,89g | Hh: 130,18g.
Lounas: Weight Watchers Multigrain Bread, Great Value Light Cheddar Slice, Red Tomatoes , Natural Selections Hickory Smoked Turkey. Päivällinen: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese Light, Kraft 100% Parmesan Cheese Shaved, Derlea Garlic Spread, Country Harvest Ancient Grains & Red Fife Bread, President's Choice Butternut Squash Veggie Noodles , President's Choice Zucchini Veggie Noodles, Classico Italian Sausage, Peppers & Onions. Välipalat/Muut: Pepperidge Farm Goldfish Flavour Blasted, Popsicle Cyclone, Tostitos Hint of Jalapeño. lisää...
|
|
2559 kcal
|
Harjoitus:
Run - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|