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bueno... luego de un tiempo en el q hice "dieta de mantenimiento" y q me desbordé por q el invierno es jodido... numerosos eventos... y el novio q regala cosas dulces e invita a cenar... voy a empezar a cuidar lo q como, esta vez sin ayuda de la nutricionista por q no puedo pagarla. asi q decidi volver a contar calorias por q asi me iba bien.
veremos q sale. mi meta es pesar 60 para octubre.
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64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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623 kcal
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Rasva: 15,91g | Prot: 18,41g | Hh: 103,69g.
Aamiainen: Cachafaz Alfajor de Maicena, Ciruelas Deshidratadas, Bimbo Pan Salvado Light, CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Leche Descremada, Carrefour Mermelada de Damasco Light. Lounas: Chocoarroz Dulce de Leche, Cebollas, Carne Magra de Res Extra Molida, Calabacín, Batata, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). lisää...
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3071 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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 Kommentit
Volviste! :) Tenés toda la razón del mundo, es mucho más jodido hacer dieta en invierno. Además de que da fiaca de salir a caminar o correr o andar en bici..
29 heinä 13 jäseneltä: junkojunsui
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(sobre todo si sos friolento/a, jaja)
29 heinä 13 jäseneltä: junkojunsui
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29 heinä 13 jäseneltä: junkojunsui
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siiii volvi!! pero la actividad fisica no la afloje en ningun momento por que la hago en el gimnasio y si, soy friolenta por eso iba al gimnasio a calentar el cuerpo por q era el unico momento q no tenia los pies frios jajajaja. Vos compañero Junkojunsui retame!!! jajajajaja
12 elo 13 jäseneltä: Vickyta83
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Painohistoria - Vickyta83
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