Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2020
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,6 kg.
Vielä jäljellä: 37,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 70,55g | Prot: 51,66g | Hh: 242,99g.
Aamiainen: Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante, Delhaize San Marzano Tomaat, Rode Peper of Cayennepeper, Zwarte Peper, Zout, Aveve Aveve Pittenbrood, Supradyn Vitamine Vital 50+, Soubry Soubry Donker Brood, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Milbona Greek Style Yogurt Natural, Solevita Solevita Ananas Druiven & Perzik. Lounas: Sondey Rijstwafels Gezouten, Chef Select Hummus Zongedroogde Tomaat Chef Select. Päivällinen: Liebig Délisoup Petits Pois Lardons. Välipalat/Muut: Sinaasappel Mango, Massari Sambuca, Delhaize Rode Druiven Pitloos. lisää...
|
|
3813 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|