|
One key to not over eating on an up day is to stay busy. It also works as a distraction on down days.
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2957 kcal
|
Rasva: 82,06g | Prot: 99,78g | Hh: 473,33g.
Aamiainen: Aunt Jemima Buttermilk Complete Pancake & Waffle Mix, Bacon, Harvest Hill lite blueberry pancake syrup, Great Value Salted Sweet Cream Butter Sticks. Lounas: Lime Juice, Onions, Cilantro (Coriander), White Rice, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Cornish Game Hen. Päivällinen: Caldo de Res- Beef Soup, Trader Joe's Pizza Al Pollo Asado. Välipalat/Muut: SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Prince of Peace Organic Oolong Tea, Pop Weaver Butter Microwave Popcorn, Peach, General Mills Golden Grahams Cereal. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|