Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 28,63g | Prot: 90,04g | Hh: 168,17g.
Aamiainen: Daun Singkong, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Lounas: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Tahu Kukus, Tahu Goreng. Päivällinen: Ikan Mujair Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Apel, Pepaya, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mahfud Kholili
|