Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2010
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2010:
|
2882 kcal
|
Rasva: 125,88g | Prot: 81,73g | Hh: 360,91g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Smart Ones Pot, Kashi, Banana pudding, Mandarin orange, Watermelon, Praeventia, Grapes. Päivällinen: grated cheddar, Olive Oil, Potatoes, Egg white, Eggs. Välipalat/Muut: Orville, Dairy Milk Fr. lisää...
|
|
3179 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|