Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
795 kcal
|
Rasva: 25,85g | Prot: 48,13g | Hh: 89,00g.
Lounas: Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Natural Selections Hickory Smoked Turkey, President's Choice Tuscan-Style Roasted Ham, Hellmann's Light Mayonnaise, Weight Watchers Multigrain Bread. Päivällinen: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese Light, Kraft 100% Parmesan Cheese Shaved, O'doughs Vegan Everything Bagel, Derlea Garlic Spread, Green Giant Veggie Spirals Butternut Squash, Green Giant Veggie Spirals Zucchini, Classico Italian Sausage, Peppers & Onions. Välipalat/Muut: Hamlet Chocola's Milk Chocolate Salted Caramel Crispy Thins. lisää...
|
|
2671 kcal
|
Harjoitus:
Outdoor run - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|