Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 63,18g | Prot: 92,17g | Hh: 137,28g.
Aamiainen: 사골칼국수. Lounas: 바나나, 냉동 블루베리, 마이프로틴 피넛버터 파우더, 매일 매일두유 99.89, 메스테마허 단백질빵, 샹달프 딸기쨈, 아오리사과, 서울우유 서울우유. Ennen päivällistä: 쿼터파운드 치즈버거. Päivällinen: 쿼터파운드 치즈버거. Välipalat/Muut: 돼지고기김치찜. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|