Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 57,89g | Prot: 74,71g | Hh: 278,81g.
Aamiainen: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Домик в деревне Молоко 3,5%, Печень Трески, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Помидоры, Помидоры, Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Крабовые Палочки, Едим Дома Солянка Домашняя. Välipalat/Muut: Арбуз, Арбуз, Нектарин, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Слива, Магнит Банан, Магнит Слива, Нектарин. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|