Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,6 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 71,48g | Prot: 94,92g | Hh: 127,86g.
Aamiainen: Verse Fruitsalade, Cheddar N°33 Delhaize, Nautica Nautica Zwarte Heilbot Gerookt, Delhaize San Marzano Tomaat, Supradyn Vitamine Vital 50+, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Milbona Greek Style Yogurt Natural, Boerkens Graankorf. Lounas: Atkins Crispbread. Päivällinen: Tomatensaus, Golden Sun Parelgort & Linzen, Everyday Scampi. Välipalat/Muut: Delhaize Kerstomaatjes, Massari Sambuca. lisää...
|
|
4237 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 10 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|