Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 59,92g | Prot: 65,63g | Hh: 106,76g.
Aamiainen: Mariza Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar (1), Kentang Goreng, Morin Creamy Peanut Butter (Selai Kacang), Garmelia Roti Tawar Gandum. Lounas: Sania Minyak Goreng, Telur, Nasi Putih (per Centong Nasi). Päivällinen: Sambal Goreng Kentang, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (per Centong Nasi). Välipalat/Muut: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annisamansyur
|