Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2013
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2741 kcal
|
Rasva: 73,20g | Prot: 84,68g | Hh: 265,70g.
Aamiainen: Traditional Recipes Salisbury Steak, Great Value Light Sour Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Mission Foods White Corn Tortilla, El Pinto Hot Green Chile Sauce. Lounas: Plums, No Fat Traditional Refried Beans, Hot Green Chile Sauce, Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, White Corn Tortilla, Light & Fit Greek - Blueberry. Päivällinen: Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Kirkland Signature Split Top Whole Wheat Bread, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cauliflower, Broccoli. Välipalat/Muut: HEB Old Fashioned Root Beer, Miller Brewing Company High Life Beer, Vodka. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|