Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 58,62g | Prot: 107,21g | Hh: 295,06g.
Lounas: Florette Brocolis Vapeur, Bom Petisco Atum Posta Em Óleo Vegetal, Carrefour Lentilles Cuites, Oeuf. Päivällinen: Glace au Chocolat, Carte D'Or Glace Vanille, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Tempura de Crevettes, Planet Sushi Brochette Boulette de Poulet, California Maki, Planet Sushi California Saumon, Eat Sushi Maki Saumon Avocat. Välipalat/Muut: Monster Energy Monster Energy. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shinji723
|