|
体脂肪率24.5
筋肉量30.7
|
42,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 31,97g | Prot: 103,81g | Hh: 162,10g.
Aamiainen: マイプロテイン Impact Whey Protein, トマト, アボカド, サラヤ ラカントS, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ダイシモチ（もち麦）. Lounas: キャベツ, 味の素 コンソメ, 鶏胸肉と大葉の塩焼き, ダイシモチ（もち麦）. Päivällinen: にぎり寿司, 巻き寿司. Välipalat/Muut: ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry , フルーツボックス, ケイクシトロン. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|