Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 56,97g | Prot: 79,49g | Hh: 158,68g.
Ennen aamiaista: Sports Research Collagen Peptides. Aamiainen: 바나나. Lounas: 귀리밥, 고추장, 동원 마일드 참치, 참기름, 상추, 깨, 계란후라이, 마. Ennen päivällistä: 서울우유 서울우유, 보노(VONO) 콘스프, 메스테마허 프로틴 브레드. Päivällinen: 애호박, 굽네몰 굽네 볼케이노 소스, 키친콤마 저당질 고추장, 한성기업 실곤약, 이마트 앞다리살, 배추김치. Välipalat/Muut: 냉동 블루베리, 두꺼운 크러스트 치즈 피자. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|