Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2010
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2010:
|
2729 kcal
|
Rasva: 94,80g | Prot: 139,43g | Hh: 325,42g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: smart ones sali, Banana pudding, Praeventia, Grapes. Päivällinen: mixed vegetables, ground beef, Rice. Välipalat/Muut: Nachos, chocolate covered almonds. lisää...
|
|
2845 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|