|
🍊🍌🥝 "Закон - склероз" - фрукты вечером = плюс на весах утром!
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 57,08g | Prot: 96,27g | Hh: 101,06g.
Aamiainen: APETITO Feta ( Masni Namaz), Сахар, Чай, Болгарский Перец, Тунец. Lounas: Сахар, Американо, JAUS Хлеб из 4 Зёрен ( на Камне ), Лук, Морковь, Фасоль Стручковая, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Päivällinen: Bio Баланс Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. Välipalat/Muut: Смаковеньки Молоко 2,8%, Чернослив. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|