Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 61,82g | Prot: 91,01g | Hh: 133,26g.
Ennen aamiaista: Sports Research Collagen Peptides. Aamiainen: 바나나. Lounas: 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 삶은 계란, 라라스팜 면두부, 코스트코 아보카도 오일, 샘표 양조간장, 돼지앞다리, 쌈장, 애호박, 양파, 양파. Ennen päivällistä: 라칸토 마차라떼, 매일 매일두유 99.89. Päivällinen: 오뚜기 크루통 컵스프 콘크림, 콜리플라워 (냉동), 서울우유 체다치즈 (20g), 매일 매일우유, 혼합 야채 (냉동), 모짜렐라 치즈. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|