Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2013
|
85,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2336 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 61,90g | Hh: 399,83g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Kellogg's Brown Sugar Mini Wheats. Lounas: Quaker Strawberry Yogurt Granola Bar, Kraft Kraft Dinner, Ketchup, Kraft Kraft Dinner. Päivällinen: Beef Meatballs, President's Choice Basmati Rice. Välipalat/Muut: Cadbury Caramilk, Mann's Sugar Snap Peas, President's Choice Chicago Mix Popcorn, Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Hostess Twinkie. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|