Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2020
|
119,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 44,49g | Prot: 112,88g | Hh: 220,91g.
Lounas: Aldi Kochschinken, Aldi Sandwichtoast Weizen, Ei, Buitoni Fusilli. Päivällinen: Uncle Ben's Natur-Reis Gekocht, Hawaian Fischcurry. Välipalat/Muut: Lidl Mandelkerne Ganz, Pink Lady Äpfel, Cappuccino. lisää...
|
|
3387 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hitman1970
|