Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4429 kcal
|
Rasva: 209,71g | Prot: 228,97g | Hh: 411,96g.
Aamiainen: Пятерочка Груша Сезонная, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Ржаной Хлеб, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Оливковое Масло, Умалат Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай, Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит. Lounas: Тушенка, Пятерочка Яблоко Красное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Пятерочка Груша Сезонная, Победа Шоколад Горький 72%, Умалат Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Лук, Гречка Отварная, Морковь, Куриное Филе. Päivällinen: Чай с Молоком и Сахаром, Шоколадница Салат Цезарь с Креветками, Виктория Овощи Жаренные, Бахетле Самса с Сыром и Шпинатом, Ростик'c - KFC Соус Кисло-Сладкий Чили, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Жареная Картошка с Грибами, Лаваш, Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски, Виктория Чебурек с Говядиной. Välipalat/Muut: Умалат Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Orbit Жвачка Bubblemint. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|