Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2010
|
126,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 36,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2868 kcal
|
Rasva: 119,94g | Prot: 114,57g | Hh: 343,26g.
Aamiainen: Fried Egg, Rye Bread, Peanut Butter. Lounas: Strawberries, Granola, Nonfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt, chicken wrap . Päivällinen: Chicken (Breaded and Fried), Butter (Salted), Mexican Rice. Välipalat/Muut: white bun, Sliced Ham (Extra Lean), Sports Energy Drink, Milk Chocolate Candies. lisää...
|
|
3622 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|