Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 99,04g | Prot: 68,32g | Hh: 92,27g.
Aamiainen: Кофе Растворимый с Молоком, Кофе с Воздушной Пенкой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр. Lounas: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Стебель бамбука Соус Сладкий, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Салат Овощной Фитнес. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пиканта Кабачковая Икра, Творожно Клубничная Запеканка Оля. Välipalat/Muut: Ашан Слива Желтая. lisää...
|
|
1137 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 40 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|