Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2013
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2536 kcal
|
Rasva: 34,96g | Prot: 76,55g | Hh: 189,23g.
Aamiainen: Salsicha de Carne de Peru. Lounas: Frango (Empanado e Frito), Skol Cerveja. Päivällinen: Camarão ao mollho siciliano, Arroz Branco (Médio, Cozido), Skol Cerveja. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sara Diniz
|