|
I am so not paying attention and just....well just not being healthy. I keep coming back here and checking in. A little heavier each time. So what am I going to do about it. Keep making poor decisions on what goes in my mouth or start being healthy about it. I choose (as I always intend to) to be healthy. Lets see if I really do it this time. Weighing in again next Saturday. Hope to be a tad bit lighter.
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 23,05g | Prot: 48,88g | Hh: 115,02g.
Aamiainen: Cinnamon Raisin Bagels. Lounas: Cucumber (with Peel), Rouses Hot Dog Bun, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Taco Bueno Kids Cheese Quesadilla. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|