|
Nu är vardagen igång på allvar.
Innebandyn har kommit igång med 1 träning per vecka och jag har haft 2 powerwalk pass under veckan. Känns helt ok med detta upplägg.
Därtill har jag inte loggat vad jag ätit utan undviker kolhydrater samt minskat lite på fettet.
Har fått en läkartid för kontroll av blodfetter, blodtryck mm.(riskgrupp inom familjer för hjärt-kärlproblem)
Förändring sedan maj:
vikt 94,1kg (-11,1kg ursprungligen 105,2)
bröst 106cm (-12cm ursprungligen 118)
mage 101cm (-15cm ursprungligen 116)
rumpa 103cm (-13cm ursprungligen 116)
inte konstigt att byxorna hänger och att jag fått utöka antal hål i skärpet...
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|