Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 49,51g | Prot: 93,27g | Hh: 127,78g.
Ennen aamiaista: Sports Research Collagen Peptides. Aamiainen: 바나나. Lounas: 마, 농심 귀리밥, 이마트 앞다리살, 두부, 배추김치, 대파, 마늘, 참기름. Ennen päivällistä: BSN 프로틴 크리스피. Päivällinen: 김말이, 초장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 메스테마허 썬플라워 씨드 브레드, 코스트코 델리카슨 바베큐 햄, 계란 흰자, 계란후라이. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|