Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
118,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 55,37g | Prot: 90,25g | Hh: 200,20g.
Lounas: Aldi Sandwichtoast Weizen, Edeka Kirsch-Paprika, Dulano Bayerischer Leberkäse Fein, Roggenbrötchen. Päivällinen: Lidl Hähncheninnenfilet, Gemüsereis. Välipalat/Muut: Nektarinen, Pink Lady Äpfel, Cappuccino. lisää...
|
|
3256 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hitman1970
|