Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 64,74g | Prot: 47,72g | Hh: 109,22g.
Aamiainen: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Lounas: Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Pinduca Farinha de Mandioca, Ovo. Välipalat/Muut: Banana Prata, Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light. lisää...
|
|
424 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|