体脂肪率24.2 筋肉量31.40
|
43,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 33,63g | Prot: 89,60g | Hh: 170,46g.
Aamiainen: エフアンドエフ モアベルク6枚切り, ゴルゴンゾーラチーズ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, きゅうり, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lounas: ドミノ・ピザ ワールド10(ウルトラクリスピーL). Päivällinen: Impact Whey Protein, アスパラガス(未加工、冷凍), タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), 備後漬物 熟うまキムチ, めかぶタレ付, わかめ, 味噌汁. Välipalat/Muut: サラヤ ラカントS, ホクレン 小豆. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|