Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 41,74g | Prot: 53,97g | Hh: 94,13g.
Aamiainen: Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой, Жареное Яйцо без Жира, Укрпромпостач Сосиска с Сыром, Ферма Сыр Моцарелла, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Lounas: Перловка Отварная, Spomlek Сыр Радамер, Овощное Рагу. Päivällinen: Villa Krim Вино Белое Сухое, Яйцо Куриное, Зеленый Листовой Салат, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы). Välipalat/Muut: АТБ Банан, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Творожная Запеканка, Галичина Кефир Нежирный, Roshen Shooters Chocolates Brandy Liqueur, Селянське Молоко 1,5%, Овсяное Печенье, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Помидоры, Сыр Бри. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natala_boyko
|