Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
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60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1769 kcal
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Rasva: 46,09g | Prot: 110,80g | Hh: 222,89g.
Aamiainen: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr), Banana, Le Naturelle Albume d'uovo. Lounas: Caffè Macchiato, Le Naturelle Albume d'uovo, Philadelphia Fantasie al Salmone, Girolomoni Farina di Ceci, Findus Pisellini Primavera, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Päivällinen: Girasoli di Mais e Riso Gusto Limone - senza Glutine, Fage Yogurt Greco Total 0%, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Insalata Mista Verde, Salmone al Forno o alla Griglia. Välipalat/Muut: Fior di Loto Biocroc - Triangoli Bio Saraceno Quinoa e Amaranto, Ambrosiae Limone Canapa Proteica, Tè Pre-Zuccherato, Mela, MuffinS bieta speck formaggi albume. lisää...
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Painonnousu 4,9 kg viikossa
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 Kommentit
Eh, bella la corsa, ma a volte dà ritenzione come se non ci fosse un domani 😂
09 syys 20 jäseneltä: Forrest73
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Ti dirò....penso abbia influito molto di più la giornata a 3000 kcal, di cui carbo oltre 400gr e grassi oltre 100gr 🤣 ma diamo pure la colpa alla corsa....chè fa più figo 😁😁😁
09 syys 20 jäseneltä: Laura4481
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Fa molto più figo 😆
Spero la maggior parte dopo, altrimenti hai tutta la mia stima per essere riuscita a fare il tuo record personale con lo stomaco pieno 😉
09 syys 20 jäseneltä: Forrest73
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No no, tutto prima 😅 di cui circa la metà tra le 17 e le 19 (inizio corsa ore 20:40) 🤦🏻♀️ che disastro di donna! Son 4 settimane, ormai, che sembro proprio una barchetta senza remi in mezzo alla tempesta 🤣
09 syys 20 jäseneltä: Laura4481
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Ti stimo allora, io non sarei mai riuscito 😅
Vedi, la lontananza da FS ti spinge alla deriva, torna qua per attraccare in un porto sicuro e accogliente 😈
09 syys 20 jäseneltä: Forrest73
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"Porto sicuro ed accogliente" 🤣🤣🤣 sì sì proprio...🤣 comunque le 1500 del pomeriggio erano praticamente fatte di cracker e biscotti 🤦🏻♀️ quindi in linea di massimo cibo a digestione veloce, energia veloce...in pratica ho corso sotto l'effetto del picco glicemico.😅..e poi, Fò, sottovaluti la (enorme) spinta motivazionale data dal senso di colpa!!! 🤣
09 syys 20 jäseneltä: Laura4481
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Painohistoria - Laura4481
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