Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 48,54g | Prot: 100,86g | Hh: 116,26g.
Aamiainen: Сахар, Американо, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Хлеб Черный, Zanetti Grana Padano, Болгарский Перец, Растительное Масло. Lounas: Помидоры, Приготовленная Красная Фасоль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кукуруза Вареная, Сахар, Американо, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Сибирские Продукты Кефир 3,5%. Välipalat/Muut: Ежевика, Чернослив, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Апельсины Навел. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|