|
Решила делать небольшие отчёты для себя за прошедшую неделю.
31.08.20-06.09.20
Средний вес за неделю- 85.8 кг.( - 0.7 кг.)
Минимум за неделю был 85.3 кг.
Среднее количество потраченных калорий - 2393 кк. ( Из них средняя активность - 820 кк.)
В среднем за неделю- 13793 шагов
Среднее количество калорий 1699 кк. (118 белки, 83 жиры, 113 угли)
Силовых тренировок временно нет.
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|